yoga & dance de 体make!

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食べて飲んで働いてヨガして踊って、de つくられていく『こころとからだの観察日記』です。

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10月以降のレッスンスケジュール
FLOW YOGA(本厚木駅)




☆FLOW&LIGHT YOGA サークル
アミューあつぎ

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新規メンバー募集中!!
体験レッスン出来ます。1回500円



10月3日 10日 17日 24日 (火)20:00~21:00 和室3
11月7日 14日 21日 28日  (火)20:00~21:00 和室3
12月5日 12日  (火)20:00~21:00 和室 3 
19日 (火)20:00~21:00 和室4
26日 (火)20:00~21:00 和室1&2
抽選に落選した場合、30分早まる時もあります。

ご了承下さいませ。

 
場所:アミューあつぎ 和室
(小田急線本厚木駅徒歩1分)


入会金なし
ビジター  1回参加費 1、300円
月会費(4回)       3、000円始めました。

※お得な回数券あり!!(10回券 1万円で1回おまけ付
お問い合わせは、karadamake@gmail.comまで、お願いいたします。
または、こちら→YOGARoom




★サークル、出張レッスン

厚木 海老名、綾瀬、藤沢の県央エリアで受け付けています。

★YOGA
★FLOW YOGA
☆体メイク(筋トレ、ダンスエクササイズ他)

サークルレッスンは3名様より受け付けております。
レッスンプログラム、日時場所、レッスンフィーはお問いあわせ下さい。ご相談させていただきます。
お問い合わせ、ご予約は下記メールにてお願いいたします



★yoga&dance de 体make!   
 御所見サークルⅡ 
日時:毎週(木)11:15~(90分)
場所: 仲良し砦 ホール
月会費:3000円



☟他 FLOW YOGA、ライトヨガ、体メイクヨガ、ダンスヨガ☟
アヤセホットヨガスタジオぷら~な

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雲の切れ間から見えました。

今夜は、充実した幸せな時間を味わっています。
萬月のポーズで乾杯




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プランクのポーズ

体幹トレーニングです。
自分をしっかりささえよう!!!!

リラプランク


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美味しいお酒

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頂いたこのグラスのビールの泡とキレがたまらん!!!!
ビールとグラスも冷凍しておき、泡立ちを少し抑えた方が最高にうまい!

最近は🏠飲みが多いいです。

何故かというと、

熱いジョッキに生ビールをいれて出した店員がいたからです。

ゆるせん!

日本のビールは冷やして飲むものです

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これ!!!

20170510134610ccc.jpg

果汁45%ってすごいお酒です。

もう、デザートです。

これ1缶で終わらせることもできますよ


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プロフィール

 kao

Author: kao
9才からバレエを始め、プロ競技ダンサーの道へ。膝の骨折、心の骨折等の傷をヨガで元気をとりもどしました。
現在は某スポーツクラブのインスト&トレーナーをしながら、日々ダイエット研究をしております。怠け者の自分は『動かなくても太らないダイエット!』を研究中!
2017年、健康管理士の認定をとりました

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